4 разлога зашто је плесање толико важно за здравље

· 06.04.2018
Поред погодности за наше физичко стање, плес се брине о нашем сећању и стимулише везу између хормона у телу.

Плес је једна од ствари која нас инспирише да живимо. Ко није осетио невероватно оживљавање и задовољство након плеса на подијуму или у клубу? И можете играти код куће и чак у купатилу!

Није битно да ли плешете сами или са неким другим. Плес је синоним за забаву и хармонију између наших тела и места за која плесемо.

Плес представља невероватну лепоту људског тела. Не морате бити професионалац за плес.

Једна од најважнијих ствари у вези са овом активношћу је да сви то могу да практикују. Није битно у ком делу света живите, увек ћете моћи да плешете на један или други начин.

Плес се сматра културном и друштвеном активношћу људи од антике. Људи су онда користили плес да би поново обрадили своје ритуале.

Током година, улога плеса се променила да постане оно што је сада. Знамо да су плес подијељени у различите врсте и потичу из разних крајева света.

Захваљујући глобализацији и брзој размјени информација, свако може да вежба ове плесове којима највише воле.

Зашто је Данце важан за здравље?

Постоји толико историје. Забавни део плеса практикује сам. Није ни чудо зашто плесемо, осим што се забављамо.

Данас ћемо вам дати неколико разлога зашто је плесање толико важно за наше здравље. Пажња!

1. Размишљање ојачава ваше срце

Једна од најприкладнијих физичких активности лекара је плес. Физичка активност је важна за целокупно стање тела, јер повећава срчану фреквенцију.

  • А ево и плеса. Препоручују се за своје безбројне здравствене предности за кардиоваскуларни систем.
  • Редовна пракса спречава коронарну болест срца и друге болести. Поред тога, плес јача ваше артерије и вене.
  • И последње, али не мање важно, плес испуњава тело кисеоником, што побољшава његово стање.

2. Побољшава меморију

Временом, проблеми са памћењем настају као резултат наших штетних навика.

Због тога морате свакодневно обављати активности како бисте елиминисали њихове штетне ефекте. Један од начина за то је плес.

  • Данцинг само стимулише пуњење кисеоника у телу, такође је веома забавно. То је одличан начин да се бринете за здравље мозга.

Зато је плесање толико важно за здравље - побољшава ваше памћење и води рачуна о својим когнитивним способностима.

3. Задржати стрес

Много пута у овом чланку ми смо поменули радост и забаву коју доживљавамо док плесемо.

Да бисте одбацили све ваше сумње, зауставите на тренутак и погледајте лица тих људи који редовно играју.

Музика која звучи током сваког плеса је оно што нас позива да се синхронизујемо са њим. Ритам осваја ваше тело и почиње да се креће енергично (наравно да зависи од врсте музике коју волите, пошто сви имају своје жеље).

Свако покретање подстиче активност хормона , нарочито ендорфина и серотонина , што нас чини сретнијим.

То нам помаже да се бавимо анксиозношћу, потешкоћама, превише размишљањем , и као резултат - превладамо стрес.

4. Побољшава ваше физичке вештине

Физичке вештине су веома важне у људском развоју - од рођења до смрти. Проблем је у томе што многи људи изгубе неке своје способности током времена.

Зато је важно водити рачуна о њима и држати их што је могуће могуће у оптималним условима.

Које су ове вештине?

Физичке вјештине подијељене су у двије главне групе:

Условне физичке вјештине:

Координиране физичке вјештине:

  • Ритам
  • Адаптација
  • Баланс
  • Оријентација
  • Синхронизирај
  • Време одзива
  • Разликовање

Редовито плесање помаже у побољшању свих ових вјештина, посебно равнотеже, координације, оријентације и флексибилности. Наравно, све зависи од врсте плесова које играте.