7 најбољих сокова за пице за одлагање старења

· 02.08.2017
Када је у питању успоравање процеса старења и подмлађивање коже, освеживачи су најбољи начин да добијете дозу витамина и минерала који су вам потребни.

Када је у питању кашњење или мање приметан утицај старења, било каква природна метода вреди размислити.

Ово су ствари које се могу претворити у свакодневну навику и не само да побољшавају ваше укупно здравље већ и својим телом дају велики број антиоксиданата, хидратације и витамина Ц , идеалан за смањење бора и враћање еластичности коже. .

Као што знате, не постоји чудесни лек против старења. Постоје различите процедуре и напори које можете учинити, али важно је претпоставити да ће вријеме наставити да иде напред.

Ипак, не морате немирно гледати како пролазе године. Ваш основни циљ мора бити да се бринете за себе , да се осећате сјајно и да доносите добре одлуке о вашем телу и вашем здрављу.

Ако је одлагање старења ваш циљ, онда пробајте неке од следећих сјајних сокова!

1. Сок од парадајза

Парадајз сок је посебно богат антиоксидантом: ликопеном.

Каротеноидни и фито-хемијски пигмент су стручњаци у борби против слободних радикала (молекули или јони који могу оштетити здраве ћелије, нападати имуни систем и убрзати процес старења).

Ликопен такође помаже да имате чвршћу, тонирану кожу јер суппрессес ефекат колагеназе, врсте ензима који разбија колаген на кожи током времена.

Такође погледајте: 5 природних начина за помлађивање коже на неколико недеља

2. Купус сок

Сок од купуса је класичан лек за успоравање старења.

Зелени листови су богати витамином К, састојком који је веома користан за спречавање срчаних обољења и остеопорозе.

Не заборавите да купус садржи друге корисне супстанце као што су:

  • минерали (манган, бакар, калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум )
  • витамини (Б1, Б2, Б6, Е)
  • влакна
  • омега-3 масне киселине

Пун је витамина од поврћа са невероватном антиоксидативном снагом.

3. Сок или вода од јајника

Много пута је речено да је јабучњак једно од најкориснијих поврћа које можете конзумирати.

Прекрасан начин да искористите његове корисне особине је да је кувате и попијете воду у којој је кувана.

Неки људи га пресежу на мале комаде, а затим га залепите заједно са јабукама како би добили сок. Ово побољшава његов укус.

Једите онако како желите, јер је јабучњак једна од најосетљивијих храна.

4. Сок од црвеног грожђа за старење

Грожђе, коже и семе користе се за старење козметичких производа годинама.

Тајна је у њиховом ресвератру . Ово је врста антиоксиданта који се такође налази у купинама, боровници и црном рибизлу, а који је важан фактор у борби против знакова старења.

Најбољи начин да их искористите је током сезоне.

Пре него што одлучите да купите флаширане сокове, покушајте да их направите код куће са блендером , додајући и кожу и семе. Користите све!

Видети такође: 7 разлога за сјеме грожђа

5. Сок од ноктију: сјајно!

Једно од најкориснијих плодова које увек држите код куће када је сезона је гранат.

То ће помоћи у смањивању лошег холестерола , помоћи у борби против бактерија које могу да држе бешике или бубрега , такође помаже у смањењу бора.

Помегранат вам помаже у производњи уролитина А, молекула познатог по својој способности регенерације митохондрије, чиме се штите свака ћелија у вашем телу.

Зато га зграбите кад год видите свеж у продавници.

6. Лубеница

Упркос популарном уверењу да лубеница садржи само воду и шећер, она заправо обезбеђује висок ниво витамина, минерала и антиоксиданата.

Лубеница је одлична за хидратацију тела, нешто што би одушевило вашу кожу.

Запамтите да је богата витамином А, основним састојком за обнову и одржавање хидратације коже , борбу против сувог и бора.

Проверите такође: 5 изненађујуће чињенице о лубену

7. Киви

Препоручујемо златни киви. Ако вас лепи са јабукама и мало лимуна, добићете сјајан сок за борбу против старења.

Киви-пронађени антиоксиданти помажу кожи да се затеже и успоравају боре .

Садржи углавном високе нивое витамина Ц и Е. Они помажу у смањењу штете од слободних радикала на кожи.

Који сок ћеш покушати данас? Запамтите да их морате сами припремити и не смијете додавати слатке, ако је могуће.