8 правила за третман увећаних вена

· 20.12.2018
Здраве навике су кључни фактор у третману проширених вена. Упркос постојању бројних професионалних терапија за њихово уклањање, савети које ћемо вам данас дати ће спречити њихово понављање.

Третман за увећане вене треба да садржи бројне здраве навике које воде рачуна о правилној циркулацији крви. Упркос многим процедурама и козметици за рјешавање проблема, морате слиједити неколико основних правила ако желите ријешити овај проблем.

Осим естетског проблема, увећане вене су такође знак поремећене циркулације крви . Стога, осим чињенице да су им ноге уништене, оне такође изазивају осећај тежине и бола. Занимљиве информације о крвним судовима и циркулацији крви могу се наћи на АБРИТВС.цом .

Шта је узрок увећаних вена? И могу ли се третирати природно?

Будући да многи људи пате од проширених вена, желимо вам дати корисне савјете који ће вам помоћи да ријешите проблем. Запамтите да савјете треба узети заједно јер нема једноставног лијека који се брзо лијечи за лијечење увећаних вена .

Шта су проширене вене?

Увећане вене су испупчене, испреплетене вене које се формирају када су крвни судови ослабљени. Могу се појавити било гдје на тијелу, али најчешће их примјећујемо на ногама .

Увек су идентификовани као естетски проблем, јер имају црвенкасту или љубичасту боју која кожу чини лошом. Али за многе, проширене вене су здравствени проблем јер су фактор других болести.

Симптоми

Најчешћи симптоми увећаних вена су:

  • Упаљене вене
  • Осјећај печења и тежине у доњим екстремитетима
  • Грчеви у боловима и ногама
  • Свраб око погођених вена
  • Крварење увећаних вена
  • Промена у кожи и сужавање вена .

Прочитајте и: Вежба за проширене вене

Који су узроци увећаних вена?

Када клапне вена не раде како треба, повратак крви из ногу у срце је искривљен и отежан. Како крв остаје, крвни судови постају упаљени и настају проширене вене .

Иако је у многим случајевима њихов изглед последица генетске предиспозиције, често се увећане вене јављају у физичком преоптерећењу или прекомерној тежини. Поред тога, они су чешћи код старијих људи .

Фактори који утичу на њихов изглед су:

  • Дебели или претежак
  • Прегнанци
  • Неисправан положај хода
  • Дуготрајно седење и укрштање ногу
  • Оштре хормонске промене
  • Болести циркулацијског система

Основна правила за третман увећаних вена

Одржавање здравог начина живота је најважнији фактор у лечењу проширених вена и спречавању њиховог појављивања. То значи да морате направити неке промјене у вашем свакодневном начину живота и искључити бројне штетне навике циркулације.

1. Избегавајте дуго стајање у истом положају

Дуго стајање у истом положају може погоршати стање увећаних вена.

Стога, ако морате да останете равно или седите, најбоље је да одвојите неколико минута да бисте померили стопала или да промените своје држање сваког сата .

2. Подигните ноге

Лако вежбање са увећаним венама је подизање ногу.

Опушта мишиће и олакшава повратак крви у горњи део тела. Зато вам савјетујемо да то радите сваки дан након што завршите посао .

3. Радите физичке вежбе

Вежбање било ког спорта је изузетно корисно за здравље крви и за одржавање ваше тежине.

Стога, ако је ваш циљ да лечите увећане вене, веома је важно да редовно вежбате редовне вежбе .

4. Израда масаже

Један од терапијских средстава за стимулацију циркулације крви у доњим екстремитетима је опуштајућа масажа.

Због своје способности да побољшају циркулацију крви, они су добар начин да спречите појаву непријатних проширених вена.

Препоручујемо и да прочитате: Заштита од проширених вена

5. Хладан туш

Туш за топлу воду има опуштајући ефекат. Али онај са хладном је кориснији за стимулацију циркулације крви .

Директан контакт хладне воде са доњим екстремитетима може ослободити осјећај озбиљности и упале.

6. Избегавајте ношење уске одеће

Уске одеће нису погодне за оне који пате од проширених вена.

Додатно, њихово ношење се генерално не препоручује када се притискају на делове тела и отежава повратак ноге од ноге до срца.

7. Побољшајте своју исхрану

Мени богат омега-3 масним киселинама, антиоксидансима и влакнима значајно доприноси жељеном третману увећаних вена.

Храна која садржи ове супстанце оптимизује циркулацију крви и брине о здрављу кардиоваскуларног система.

8. Избегавајте конзумирање алкохола и цигарета

Претјерана конзумација алкохола и цигарета доводи до бројних штетних посљедица по тијело. То укључује проблеме са циркулацијом и појаву проширених вена.

Токсини у алкохолу и цигаретама оштећују артерије и отежавају ношење крви.

Сажетак

Здраве навике су кључни фактор у третману проширених вена. Упркос постојању бројних професионалних терапија за њихово уклањање, савети које ћемо вам данас дати ће спречити њихово понављање.

Дакле, не морате их само кратко пратити, већ их учинити дијелом вашег начина живота.

  1. Јавиен А. Утицај фактора околине на хроничну венску инсуфицијенцију. Ангиологи. 2003; 54 (Суппл 1): С19-31
  2. Басс А. Ефекат стајања на радном месту и развој хроничне венске инсуфицијенције. Харефуах 2007; 146 (9): 675-6, 734-5.
  3. Родриго ЈА, Вилла Р. Гуиас де манејо де ла инсуфициенциа веноса цроница. Гуиас Цлиницас [ен линеа]. 2000, вол 2 бр. [цитадо ел: 15 де Дициембре де 2008].