9 изненађујуће последице недостатка серотонина

· 13.02.2018
Осим анксиозности и депресије, недостатак серотонина се манифестује на различите начине, који не смеју занемарити или искључивати могућност да су повезани са овим неуротрансмитером.

Да ли знате у чему може водити недостатак серотонина?

Серотонин је хемикалија која нас чини срећним. Другим речима, даје нам осећај да је све у реду са нама.

Међутим, њене карактеристике далеко нису исцрпљене овим.

Поред тога што делује као неуротрансмитер у мозгу, серотонин је познат и као 5-хидрокситриптамин (5-ХТ) и може функционисати као хормон у крви.

Серотонин утиче на одређени број основних физичких и менталних процеса у телу: игра важну улогу у контроли метаболизма костију , поправку јетре, па чак и поделу ћелија у наше тело.

Хемикалије у нашем телу су невероватне.

Захваљујући 5-ХТ, на пример, можемо се ослонити на наш унутрашњи баланс, што нам гарантује добро физичко стање, као и стабилно здравље.

Данас желимо да вам кажемо како то утиче на недостатак серотонина у вашем телу.

Добро је бити свестан ових симптома. Много пута су повезани са другим проблемима и болестима, док смо само навикли да кажемо да су због неуравнотежености неуротрансмитера и хормона .

1. Недостатак серотонина доводи до пробавних проблема

Можда нисте чули за перисталт . Овај термин описује контракције мишића у дигестивном тракту, који имају специфичну намену: да ефикасно померају храну и течност на путу кроз дигестивни тракт.

Када се ниво серотонина пада, наше ћелије престају да производе неопходну количину калцијума.

Недостатак калцијума доводи до слабљења мишића дигестивног система и спречава њихово ефикасно смањење. То је узрок тешкости и кашњења варења.

2. Низак серотонин и иритисана црева

Интересантна чињеница: скоро 95% серотонина се формира и чувају у цревима.

Недостатак овог неуротрансмитера доводи до промене функције црева.

  • Ово је један од разлога за честу појаву констипације.
  • Поред тога, због ослабљених мишића дигестивног система, често се јавља тзв. " Синдром иритабилног црева ".

Дакле, ако имате такве симптоме, добро је да ваш лекар организује тестове крви како би утврдио да ли су ваши проблеми последица ниских нивоа серотонина.

3. Слабљење имунолошког система

Ако ви дуго времена патите од пуке умора, осећате да су ваши мишићи исцрпљени, немате расположење и чешће него што сте обично болесни због прехладе и других инфекција, требало би да посетите лекара.

Недостатак серотонина може учинити да ваш имунолошки систем постане рањивији и слабији.

4. Промените свој биолошки сат

Недостатак серотонина може променити ваш циркадијски ритам . Још један уобичајени симптом је тај што спавате више током дана него у вечерњим часовима.

  • Дневна заспаност је симптом депресије.
  • Познато је да је ендогена депресија проузрокована недостатком серотонина.

5. Стална глад за слану храну

Ова чињеница је несумњиво веома занимљива: људи који пате од недостатка серотонина у свом телу су више потребни натријум. Зато они траже више слане хране.

Међутим, упркос томе, овај симптом не можемо сматрати поузданим индикатором недостатка 5-ХТ . Постоје и други фактори као што су: стално очајање, замор , проблеми са варењем, итд.

6. Депресија

Као што је већ речено, недостатак серотонина је повезан са промјеном расположења.

  • Постоји директна веза између ниских нивоа серотонина и развоја депресије.
  • Разлог за то лежи у недостатку рецептора за узимање серотонина или триптофана - аминокиселина која регулише серотонин.

Ако ово није тежак облик депресије, можете решити проблем тако што ћете побољшати своју исхрану и почети да вежбате како бисте побољшали своје расположење.

Али у већини случајева, потребно је лек за рестаурирање нивоа серотонина у телу.

Прочитајте такође: 6 штетних навика које доводе до депресије

7. Озбиљна анксиозност

У нашем телу има најмање 14 различитих серотонинских рецептора, међу којима је 5-ХТ1А најважнији.

Ако у неком тренутку нашег живота овај рецептор престане да ради одмах, постаћемо нервознији, очајни, забринути и забрињавајући.

Важно је запамтити ову чињеницу јер нам говори да је анксиозност и депресија много пута због хемијског неравнотежа у нашем телу.

8. Мигрена

Ниво серотонина такође може изазвати мигрену .

Разлог за велики део ове непријатне главобоље лежи у недостатку триптофана , претходника серотонина, који је одговоран за стварање потребне количине ове хемикалије.

Не пропустите да читате и: Која храна чини горушу горе

9. Проблеми са светлом меморијом

Недостатак пажње , замор, тешкоћа концентрирања и памћења информација су такође повезани са проблемима с нивоима серотонина.

Ови симптоми су чести код људи који пате од депресије. Ови проблеми брзо нестају приликом узимања одређених лекова.

Ниво серотонина утиче на бројне процесе у људском тијелу. Девет поменутих у овом чланку су само неке од њих.

Због тога је важно консултовати лекара ако се јавља проблем који се тиче физичке или емоционалне неугодности.

Здрава јела , спорт и узимање неопходних лекова могу брзо вратити ваше здравље.