Детоксикантна исхрана за чишћење бубрега

· 11.07.2018
Најмање једном годишње морате да узимате деток диет за чишћење својих бубрега од акумулираних токсина. Показаћемо вам како то учинити.

Када започнемо диетинг, наш циљ је обично да изгуби тежину. Али постоје и друге дијете као што су: чишћење бубрега .

Бубрези су изузетно важни за здравље тела. Ови органи у облику бора су оптерећени огромним одговорностима. Они су само око осам инча и дугачак око тридесет центиметара.

Налазе се одмах изнад струка, испод абдоминалне шупљине. Главна функција бубрега је детоксикација тела . Оне одвајају корисне од непотребних супстанци и одбацују друге.

С обзиром на њихову огромну здравствену вредност, желимо да препоручимо одличну детоксикацију за исхрану бубрега и одржавамо их у оптималном облику.

Функције бубрега

Бубрези играју улогу примарних, главних филтера крви. Они чувају корисне супстанце организма и располажу непотребним путем урина. Поред филтрирања крви, бубрези обављају и друге функције, због чега је изузетно важно да их држимо у добром стању, како је објашњено у овом чланку . И ево неких од других важних функција ових органа:

  • Бубрези дневно филтрирају око 1.80 литара течности.
  • Они чине око 1,5 - 2 литре мокраће.
  • Бацају токсине.
  • Одвојите и задржите корисне супстанце као што су вода, натријум, калијум , хлор, калцијум и глукоза.
  • Они учествују у синтези хормона еритропоетина одговорног за формирање црвених крвних зрнаца.
  • Они такође реагују на формирање ренина, хормона који регулише крвни притисак.
  • Они такође учествују у формирању витамина Д, који се брине о здрављу костију формирањем калцитриола.
  • Они помажу у одржавању хомеостазе у телу.

Без обзира да ли почињете или не започињате детоксикацију исхране за чишћење бубрега, важно је знати симптоме бубрежних проблема:

  • Задржавање течности
  • Промена мириса, боје и количине урина
  • Бол током урина
  • Могуће инфекције бешике
  • Повећан крвни притисак
  • Могуће инфекције бубрега
  • Општи замор
  • Ошета кожа и осип

Детоксикантна исхрана за чишћење бубрега

Морате барем чистити бубреге најмање једном годишње . Прво, требало би да знате коју храну треба избегавати, јер би то утицало на нормалну функцију бубрега.

Треба избјећи превелику потрошњу соли, као и храну и пиће које остављају токсине у организму, као што су кафа, лећа, ораси и шљиве. Избегавајте храну богату пуринима јер повећавају ниво мокраћне киселине у телу. Неке од њих су:

  • Сардини
  • Ансоха
  • Кобасице и прерађено месо
  • Играчке и остало
  • Легумес

Водите рачуна о храњама калијума високе количине јер могу изазвати проблеме код људи са бубрежним или бубрежним проблемима. Избегавајте конзумирање спанаћа, слатког кромпира, поморанџе, купуса и кромпира.

Прочитајте такође: Како се излечи уринарни тракт

Заборавите велике делове, пошто одређена храна додатно оптерећује бубреге. Нарочито ако се ради о храни животињског поријекла. Не кажемо да их морате у потпуности уклонити из свог менија, већ их морате конзумирати у разумним количинама. Будите пажљиви са потрошњом:

  • Месо
  • Пилетина
  • Производи који садрже лактозу и његове деривате
  • Јаја

Ограничите унос шећера

Имамо посебно место на шећеру јер би требало да буде присутно бар у вашем менију. Вероватно сте то чули од својих родитеља или доктора.

Пиће пуно шећера не доводи до дијабетеса и повећава холестерол. Често омета функционисање бубрега. Бубрези пате од дијетака високог шећера и масти .

Шта треба да једеш за чишћење бубрега?

Дијета за детоксикацију треба трајати само неколико дана. Диуретичка храна игра важну улогу у овим дијетама, јер помажу у елиминацији токсина . Примери таквих намирница су: броколи, артичоке, ананас, лук и саднице.

Док једете ову храну, пијте довољно диуретичких течности . Најбоље су оне које садрже першун, анис, маслачак и коњску храну. Само сипајте мало воде и додајте једну од ових биља по свом избору. Припремите се и чај недељу дана.

Ако направите чај из конопље са литром воде, можете га спремити у фрижидер и пити 15 дана. Ова пића у комбинацији са диуретичном исхраном су одличан начин за пречишћавање бубрега.

Такође препоручујемо да прочитате: Воће: најбољи природни диуретици

Пијте пуно воде

Пијете два или три литре воде сваког дана. Вода олакшава функцију бубрега . Ако конзумирате протеине повећајте количину воде са једне или две чаше.

Једини изузетак су људи са уринарним проблемима или они који болују од отока или задржавања течности. Ако сте међу њима пре почетка исхране бубрега, посетите доктора да бисте чули његово надлежно мишљење.