Дијета са пивским квасом

· 30.06.2016
Обично се конзумира у комбинацији са свежим, јогуртом, житарицама, поврћем, чајевима и пасте

Без сумње знате шта је пивски квасац и некако сте га користили у рецептима раније. Ако га још нисте укључили у мени за исхрану, данашњи чланак ће вас уверити да постоји боља идеја од тога. Пробај дијету пивским квасом. Ово ће бити одлука о којој нећете жалити.

Пивски квасац - суперфоод

Јесте ли знали да ова храна има један од најбогатијих профила хране? Проверите себе читањем следеће листе:

  • 8 есенцијалне аминокиселине
  • 10 основних аминокиселина за изградњу протеина
  • 40% протеина
  • 14 минерала, укључујући селен , хром, цинк, бакар, калцијум и гвожђе
  • 20 витамина, укључујући вриједне витамине Б комплекса
  • Нуклеинска киселина витална за регенерацију ћелија

Зашто би пио пивски квасац?

Идеалан је за:

  • Жене које су трудне или доје
  • Деца током фазе њиховог раста (посебно до 7 година старости)
  • Теенс
  • Спортисти (побољшавају њихове перформансе и обезбеђују кисеоник мишићним ткивима)
  • Људи који су на исхрани да изгубе тежину
  • Вегетаријанци и вегани (да повећају унос протеина)
  • Старији људи
  • Људи са одређеним недостацима хранљивим састојцима
  • Дијабетичари
  • Људи са анемијом
  • Људи са хормонском дисбалансом (на пример, прогестерон, тироидни хормон или тестостерон)
  • Пацијенти од рака
  • Људи који су били подвргнути операцији
  • Људи са поремећајима у исхрани (булимија, анорексија, неухрањеност)
  • Људи са болесном јетром
  • Људи са високим холестеролом

Као што сте већ приметили, пивски квасац може донети здравље скоро свакој особи, без обзира на старост и физичко стање.

Шта је пивски квасац?

Извлачи се током процеса производње једног од омиљених пића у свету - пива. Насупрот томе, пивски квасац не садржи алкохол. То је нуспроизвод третмана јечма, сува верзија гљива, позната као Саццхаромицес церевисиае.

Пивски квасац може се створити у лабораторијским условима као додатак исхрани. Међутим, у већини случајева, она је екстрахована из отпадних производа у процесу пива.

Пре него што стигне до продавница, пивски квасац се очисти од горког укуса. Овај процес смањује или елиминише неке од својих корисних састојака, што значи да се његов квалитет смањује у односу на то када је свеже припремљен током производње пива.

Зато је добра идеја да купите живи квасац који није прошао процес "побољшања" (понекад се озбиљно деградира).

Постоје 2 врсте пивског квасца: горког и не-сагоревања, према начину припреме. Горњи квасац садржи више хранљивих материја од преживара - управо из истих разлога које смо објашњавали пре неког времена.

Користите од пивског квасца када желите изгубити тежину

Препоручљиво је конзумирати 20-30 г пива квасца дневно. Овај додатак беланчевинама, који можете наћи у продавницама здраве хране и дијететским продавницама, често користе људи који покушавају да изгубе тежину.

Обратите пажњу приликом куповине пивског квасца. Неке продавнице продају 3 укуса или укуса: природних, јабука и сира. Избор је ствар преференције; такође размислите о томе шта можете комбиновати квасац са слатком или укусном храном. Можете га комбиновати са било којом храном како бисте побољшали храњиву вредност.

Пивски квас се обично конзумира у комбинацији са:

  • Свеже млеко
  • Јогурт
  • Сокови
  • Збуњен
  • Житарице
  • Поврће
  • Паста
  • Салате
  • Посуђе за јело
  • Десерти
  • Чајеви
  • Месо
  • Хамбургери

Оно што видите, квасац беан је производ који се успешно комбинује са многим хранама.

Савети за дијете за груди

  • Уверите се да купите живе, горког квасца. Избегавајте све производе који су прошли процес хемијског чишћења - већина корисних састојака у пивском квасцу може бити уништена.
  • Додајте квасац у зрну у збркање воћа и поврћа како бисте умањили апетит.
  • Купите квасац (флаке) и додајте га неким рецептима (салате и чак десерте - према исхрани коју пратите). Само 1 мала кашичица додаје добру количину протеина и витамина у храну и без масноће.
  • Почните дан са потрошњом пивског квасца раствореног у топлој води и мало лимуновог сока. Овај поступак се примењује 2 недеље без прекида, неопходно на празном стомаку . Сачекајте најмање пола сата прије доручка.
  • Када сте гладни, не нападајте фрижидер. Имамо бољу идеју: посути мало горког квасца на сирово поврће као што је краставац или шаргарепа.
  • Додајте пивски квасац у салату за ручак или хамбургер. Мала количина је довољна да задовољи ваш апетит; Такође ће обезбедити тело енергијом за цео дан.
  • Конзумирати живи пивски квасац у облику флаке и у сувом облику 3 пута дневно (свака по 10 грама) најмање 1 мјесец да би се постигао оптимални резултат.
  • Обавезно прочитајте упутства на пакету квасца. Ово ће вас обавестити о количини пивског квасца који можете додати различитим хранама.
  • Препоручујемо вам да водите здрав начин живота. Допуњавање исхране пива квасца није довољно - потребно је 2-3 пута недељно, узимати 2 литре воде дневно и избегавати јести одређену храну - пржену или садржавати рафинисан шећер и брашно . Овим ћете брже постићи своје циљеве.