Природно значи побољшати своје памћење

· 29.08.2018
Поред коришћења ових природних средстава за вежбање вашег сећања, можете обављати менталне вежбе као што су меморисање спискова предмета или решавање судоку и крунисаних загонетки за стимулацију мозга.

Често заборављате где сте оставили кључеве, кога сте морали назвати, или зашто сте изашли са свог стола? Имате ли икаквих проблема задржавања ваших важних информација? Да ли заборављате бројеве које користите сваки дан или је тешко запамтити различите ствари? Прочитајте следећи чланак где ћете наћи неке од најбољих природних лекова како бисте побољшали своје сећање.

Узроци забораве

Не само старији људи пате од проблема с памћењем . И млади и њихови родитељи се све више боре да се сетају где је њихов новчаник, како се зове тај човјек или задаци које су хтели да раде тог дана.

Ако пате од лоше меморије, то може бити због неколико фактора. На пример, захтеви који вас притискају на посао или у ваш приватни живот, као и познати непријатељ - стрес .

Али, поред тога, постоје и други разлози због којих се наше сећање може "замаглити":

Лијекови

Неки лекови, као што су антихистаминици, анестетици, пилуле и лекови за контролу крвног притиска, узрокују такозвани мозак тингле, где се памћење за одређене детаље губи .

Хормонске промене

Погоршана меморија може бити због трудноће, менопаузе или других промена у хормонима (и због лијекова), али то је нормално.

Недостатак сна

Када не добијемо довољно одмора, можемо почети да приметимо неколико проблема обесхрабривања информација, као и промјене меморије и рефлекса .

Будите опрезни са несаницом , не проводите мање од шест сати дневно, или будите будни до зоре сваког дана.

Хипертензија

Они који имају висок крвни притисак вероватно ће патити од когнитивних оштећења и проблема с памћењем након 45 година .

Ово је због чињенице да мале церебралне артерије почињу да слабе.

Домаће средство за побољшање памћења

Ако вам је тешко запамтити свакодневне детаље, обратите пажњу на ове поступке побољшања куће:

  • Пијте дневну инфузију жалфије или тзв. Жалфије чађи (ставите неколико посушених листова у чашу вреле воде, оставите неколико минута, а затим премешајте пре него што пијете).
  • Пијте ружмарин чај са медом (поновите исти поступак као горњи рецепт и додајте чашу чистог меда непосредно прије пијења).

  • Једите три суве кајсије, три шљиве и три бадемера сваки дан .
  • Јест дел мраза једе девет узастопних дана. Првог дана узмите шест лудака и повећајте сваки дан до последњег дана када једете петнаест.
  • Додајте свјежи ђумбир (разрезан или сјечен у врло танке дијелове) у посуђе попут салата, супа, сосева и још много тога. Такође можете пити као чај. Будите пажљиви са количином јер доводи до повећања крвног притиска.

  • Једите неутрену црвену јабуку сваки дан .
  • Једите једну жлицу пива квасца помешану са једном кашичицом полена и једним кашиком сојиног лецитина (можете набавити ове производе из продавница здраве хране).
  • Једно кашичицу шећера мијешати , једну жлицу краљевског млеча и једну кашичицу полена у чаши сојиног млека. Добро промешајте и пијте ујутру као топло или хладно пиће.
  • Припремите укусни сок меморије са 125 грама датума, 250 грама смокава и 3 шаргарепе. Када добијете хомогену мешавину припремљену у блендеру, мијешајте и конзумирајте. Најбољи резултати се добијају када се узимају ујутру и на празан желудац.
  • Припремите шејк - чашу воде, два сирога бадема, сок од поморанџе, три ораха и сок од манга (направите неред за бољ кремљив изглед). Помешајте све заједно и пити сваког јутра.

Како спречити деградацију меморије?

  • Помешајте пет грама сваког од ових састојака: менте, босиљка, малине, рукола и малог / сидро. Ставите у тањир и додајте чашу воде тако што ћете дозволити да врео неколико минута. Нека се охлади и напуни. Пијете сваку ноћ након вечере и спавања понављајући поступак две недеље. Престаните узимати смешу две недеље и онда поново почети.
  • Напијте литар (4,2 чаше) воде и додајте 7 жлица аниса. Смањите топлоту на минимум и пустите да завари док се садржај смањује на око 700 мл (3 шоље). Вазите и додајте четири кашике меда. Пијте 2 кашике овог лека за памћење три пута дневно.
  • Комбинујте гинкго билобу (купљену у продавницама здраве хране) уз рузмарин да бисте заштитили мозак од штете проузроковане слободним радикалима и спријечили погоршање виталних функција ума.

  • Ставите комад артичоке у теглу и покријте водом. Ставите посуду у посуду са кључаном водом. Дозволите да се кува два сата (ако је потребно, додајте још воде у теглу). Уклоните и исправите садржај. Пијте 3 кашике 3 пута дневно.
  • Оставите 4 плаве шљиве намочене у води (у чаши) 12 сати. Сипајте шљиве са чашом топлег млека и фиг. Пијте ноћ прије спавања како бисте охрабрили складиштење меморије (такође користите против запремине ).
  • Сипајте сок од једног грејпа и једне наранџе. Пеел и пресеци јабуку. Ставите све у блендер. Пијте кад год желите, али већином дан прије испита. То је мешавина богата хранљивим састојцима која побољшава меморију и идеална је за ученике јер вам омогућава боље фокусирање.