Како очистимо наше тело токсина?

· 02.01.2017
11 препорука за детоксификацију вашег тела.

Да ли понекад мислите да вас цијели свијет превазилази, ваше тело не реагује на наредбе које вам дајете, осећате се споро, уморно, заспаним, да вам није стало до било чега ... али то је тако необично за вас! Само желите вратити своју виталност коју сте мистериозно изгубили у последњих неколико дана.

Пре него што почнете да тражите симптоме чудних болести, узмите тренутак да размислите о томе шта изазивате на вашем телу. Да ли је могуће јести нездравом? Да ли сте били изложени било којим штетним супстанцама? Да ли узимате суплементе без знања тачно шта садрже?

У том случају морате да очистите своје тело. Можда сте акумулирали токсине које треба уклонити, али како? Па, ми ћемо предложити 11 препорука у овом чланку о детоксификацији вашег тела.

Али прво пустите да мало причам о вашим навикама.

Зашто бисте детоксификовали своје тело?

Данас смо сви изложени разним врстама загађивача. Фабрике које емитују токсични отпад у животну средину, козметичке производе са прекомерним хемијским садржајем, пестициде ... Тешко је избјећи све могуће изворе токсина!

Нажалост, наша тела лако прогутају и акумулирају токсичне супстанце. Често наше тело није у стању да их уклони на исти начин.

Дигестивни систем обезбеђује енергију и информације другим системима у телу. Зато здрава и здрава исхрана може помоћи у уклањању остатака токсина ради побољшања здравља. Постоје две основне методе за детоксификацију тела.

Употреба течности

Ако волите сокове и толеришете строге дијете, овај метод ће вам се допасти. Заснована је на замени нормалних намирница са водом, поврћем и воћним соковима и инфузијама за један дан. Овај процес не само да ће вам помоћи да елиминишете токсине, већ ћете уклонити и мртве ћелије. Исхрана подмлађује кожу и регенерише снагу тела. Пре него што уђете у ову авантуру, консултујте се са доктором како бисте били сигурни да је то идеално време за пост, а да не трпите од компликација.

Обогаћивање и замена у свакодневној исхрани

Овај метод омогућава вам да замените нездраву храну у вашој исхрани са осталом храном која прочишћава и даје енергију и чини се да се осећате лагано и енергично. Најбоље је да се навикнете на ову дијету и задржите га неко вријеме све док конзумирате храну за детоксикацију. Ако желите, можете једити храну само неколико дана да бисте учинили чишћење потпуније. Препоручујемо листнато поврће, воће, семе, цела зрна и бело месо, као и пити пуно воде.

Али чекајте! Обецали смо вам 10 препорука за детоксификацију тела, зар не? Па, наћи ћете их доле. Направите свој избор, комбинирајте их и пустите чишћење почети!

Детоксификација тела: 10 препорука

Препорука 1: Сок лимуна


Лимун је познат као плод са хиљадама употреба, а то није због његовог укуса; њене невероватне особине чине га заиста одличном детоксикацијом хране. Лимун сок дезинфицира ране, чисти крв, чисти јетру и бубреге, ојачава бронхије и тонове нерва.

Једна жлица сокова у чаши топле воде је одличан начин да третирате тело од гастроинтестиналних поремећаја и болних грла. Било би боље да доручкују прије доручка. Све што треба да урадите је свакодневно помешати воду са лимуновим соком и приметићете ефекат.

Препорука 2: Сок од поморанџе

Наранџа је плод сунца. Ово је укусно, тонирано пиће које садржи витамине А, Б2, Б1 и Ц, као и неколико минерала. Пијете поморанџијски сок за доручак и осећате своје тело пуне живота јер очисти пробавни тракт, помаже крвотоку и лечи ране.

Препорука 3: грожђе

Грожђе је једна од главних средстава за детоксикацију, тако да не оклевајте да уживате у невероватном укусу. Садржи витамин Б и калијум и користи се у неколико болести: реуматизам, протин, артритис, проблеми са бубрезима, хипертензија и атеросклероза. Грожђе има лаксативно својство, а листови чаја из лозе лишавају проливу и хемороиде. Дакле, једи грожђе!

Препорука 4: Цвеће

Шећер и црвена репа обезбеђују организму првенствено фолну киселину, гвожђе и витамин А. Речено је да је репа једина храна која може да излечи остеопорозу. Користи се за лечење анемије, жутице, губитка апетита и анксиозности, као и болести бешике, јетре и бубрега. Цвеће избацује мокраћну киселину, ублажава симптоме током менопаузе и спречава појаву миома. Ако га конзумирате најмање три пута недељно, очистићете своју крв и тело у целини.

Препорука 5: Јабуке


Јабуке се веома препоручују људима који желе изгубити неколико килограма. Зашто? То је због високог садржаја влакана што их чини идеалним за чишћење тела. Садрже калијум и витамине Е и Ц. Делују као светлосни лаксатив, диуретик и чишћење. Они растварају холестерол и одржавају тело код дијабетеса и хипертензије. У будућности, ако укључите органска јабука у вашу свакодневну исхрану, осећате се опуштенијим и живахнијим.

Препорука 6: Брескве

Ово воће је савршено комбиновано са нискокалоричном исхраном. Има лаксативну и диуретичку особину и обезбеђује телу витаминима А, Б1, Б2 и Ц. Можете га јести сирово или у облику чаја који се лако може урадити. Поставите испрану и исечену брескву у воду и пустите да врео 1 минут. Пијете две топлије чаше овог чаја ујутру. Ово ће прочишћавати ваше тијело, влажи кожу и реконструирати ткива.

Препорука 7: Јагода

Јагоде имају тако посебан укус! Испоручују тело железом, фолном киселином, салицилном киселином и витамином Ц. Али ово није њихова једина предност. Сваки пут кад једете јагоде, ваше тело избацује мокраћну киселину (узрок гихта) и холестерол. Ови плодови имају диуретичке и анти-реуматске особине и такође су против инфламаторни и адстригентни. Користе се и против анемије и дијабетеса. Њихова дневна потрошња ће вас учинити здравим.

Препорука 8: У реду

Бамаиа има много различитих употреба у кухињи. Садржи значајне количине влакана и влакана, витамина Б1 и Б6, фолне киселине, ниацина, гвожђа и калцијума. Укусна јуха помаже вам да лизете прсте и очистите своје тело. Поред тога, бамаиа помаже у спречавању констипације.

Препорука 9: Краставац

Овај освежавајући и здрав поврће је сјајан за кожу и тело у целини. Краставац има дејство диуретике и чишћења и раствара камење у жучи и бубрезима. Он лечи проблеме простате и нервног система. Морате је конзумирати сирово, добро опрати и, ако желите, олупљени. Такође можете посипати лимуновим соком ако желите.

Препорука 10: Ананас

Краљ плодова је идеално средство за мршављење и погодан је за исхрану и пречишћавање. Садржи пуно витамина Ц , стимулише варење и активност црева и уклања паразите. Једите га у комадима или направите сок, а одмах ћете се осећати млађим и енергичним. Ово је одличан начин за покретање дана на празан желудац.

Препорука 11: Цела зрна


Храна богата влакнима вуче токсине из дигестивног тракта и испушта их кроз црева. Изабери целу житарицу и никада нећеш жалити. Такође имају антиоксидативне особине и веома су хранљиви.

Последњи тип

Сада морате само један - изаберите метод и прецизирајте тачно шта је ваш циљ. Здрава исхрана је основа вашег здравља. Ако почнете да конзумирате укусне сокове и салате, тело ће вам сигурно бити захвалан.