Како зауставити пржење ноктију

· 06.09.2018

Упркос мишљењу многих људи, навика за закивање ноктију није само због стреса, мучнине или недостатка бриге за себе. Ова навика може бити изазвана психолошким узроцима и често је повезана са траумом у детињству.

Наилбластинг, познат као онофхагија, има веома озбиљне последице - не само у смислу естетике, већ иу смислу здравља . Нокти носе вирусе и бактерије које могу бити болесне када сте у контакту са устима. Пуцање у нокте може изазвати непоправљиво оштећење ноктију, зуба и чак и десни.

Али не брините. Уз мало напора, вештине и наших 10 савета које ћете пронаћи у овом чланку, заустављаћете ову штетну навику једном за свагда.

Зашто нокте нокте?

Нокти су у суштини састављени од мртвих ћелија које су кератинизоване и служе људима на различите начине. Могу се користити као средство за играње гитаре, јер стварају одређени звук.

Наил или онихофагија може почети једноставно стављањем прстију у уста. Нешто што дјеца стално раде. Иако није дефинисана као болест, пригушивање је патологија која, када није контролисана, захтева специјализовану помоћ. Постоје две врсте разлога:

  • Спољни: иритација и нервоза, стимулисани свакодневним проблемима са партнером, образовањем, финансијама и другима. У овом случају не може се контролисати.
  • Унутрашње: промена нервног система или емоционалне неравнотеже услед породичне трауме, насиља, љубоморе, изложености, самопоштовања или једноставно потребе за самопоштовањем. Ова навика може трајати годинама, а рањавање може постати тако неконтролисано да може довести до самоповређивања.

Саветујемо вам да не потцењујете ово стање. Оноофагија може довести до последица које уопште не можете да замислите.

Бурнинг Наилс: Фаулт перманентли

Руке играју важну улогу у општем људском здрављу: чисте и добро држане руке остављају добар утисак на особу уопште. Брига о ноктима има социјалне, емоционалне и здравствене последице.

Здравље и естетика

  • Нокти носе различите микробе које улазе у дигестивни тракт када су у контакту са пљувачком и изазивају болести.
  • Поремећај интегритета кожице и коже близу ноктију постоји ризик од развоја бактеријске инфекције.
  • Може да изазове прсте и нокте може се изгубити заувек.
  • Хронична запаљења ноктију.
  • Више проблема са зубима .

Емоционалне последице:

  • Поремећај због врсте руку.
  • Ниска самопроцена.
  • Недостатак самоконтроле.

Социјалне последице:

  • Човек који држи нокте може се осећати одбачен од друштва.
  • Лични односи могу негативно утицати.
  • Проблеми на радном месту: Одбијање интервјуа.

Заустављање ове штетне навике доносиће вам многе користи од становишта живота у друштву, као и емоционално и психолошки. Ево 10 савјета који ће вам помоћи да престанете да гризли своје нокте. Прочитајте их пажљиво и започните борбу!

10 савета за заустављање грипа

Следеће линије нису компликоване или чудне процедуре. Неће те повредити. Ако упишете ове савете у свој свакодневни живот и поставите себе исправно да одбаците навику, постићи ћете изузетан резултат.

Савет 1: Самознавање и ослобађање

Прво, идентификујте ситуације које изазивају потребу за бригом ноктима као што су додир, додир, гребање, цепање - само такве прилике могу довести до уметања руку у уста. Други корак захтева време када се ова навика појављује - тестови, на пример, или тренутци који захтевају да донете важне одлуке. Трећи и последњи корак је одабрати активности које ће вам помоћи да избјегнете критичне тренутке и извучете из стресне ситуације: пожељно је бити ствари које захтевају укључивање руку - спорт, плес , играње музичког инструмента и тако даље. На овај начин ћете каналирати вашу нервозу и неће вам повредити нокте.

Савет 2: Замените ексери са биљком

Почните да жвакате различите јестиве биљке као што је слатки корен. Спавајте. На овај начин нећете имати жељу да жвакате и нокте нокте. Биљку увек носите са собом, нарочито када се суочите са стресном ситуацијом. Жвакање ће вам омогућити да се одвучете.

Савет 3: Шећер без шећера

Добра је идеја да жвакаћете жвакање или менте сваки пут када се осећате нервозним. Неконтролисана жеља за повредом вашег нокта може се превазићи ова активност многих љубавника. Победа ће бити потпуна. Ваша уста ће бити заузета, а ваш дах буде свећен. Осим тога, стимулишете мишиће у подручју уста и тиме се заштитите од формирања бора.

Савет 4: Алое Вера

Алое Вера има толико корисних својстава, али укус биљке је мало забрињавајући. Лупите лист листа алое вере и исеците га на комаде. Стави их у фрижидер. Сваког јутра, он остаје са ноктима. Гарантујемо вам, када ставите прст у уста, одмах ћете га уклонити.

Савет 5: Вежба за самоконтролу

Ова вежба ће вам помоћи да контролишете жељу за ноктима:

  1. Ставите прсте на два центиметра од уста.
  2. Онда их помери.
  3. Урадите ову вјежбу неколико пута дневно, дајући прсте ближе уста.
  4. Покушајте да поставите прст у уста неколико минута без загријавања нокта.

Понављам.

Урадите ову вјежбу сваки дан за више муниције. Обећавамо вам да ће то испоручити.

Савет 6: Вештачки нокти

Ставите своје акрилне нокте. Они ће дозволити вашим ноктима да расте и учинити апсолутно немогућим нокте за нокте. Наравно, надамо се да не трошите пуно новца на вештачким ноктима, а затим уживате у маникиру дан или два, и можете га поново добити.

Савет 7: Налепнице за нокте

Ставите закрпе на нокте . Остани са њима неколико дана - можете их променити након што се туширате. Идеја о налепницама је да видите колико вам руке изгледају боље када су ваши ексери дужи и добро обликовани. Поновите поступак са закрпе што је често потребно.

Савет 8: Пронађите хоби

Када су ваше руке заузете другим активностима, бризгање ноктију неће вас уопште узбуђивати. Осим тога, откривање нове страсти омогућиће вам забаву и опуштање, усмеравајући нервозу. Који се хоби може започети: украсити куће, отворити, направити маникир пријатељима, итд. Очигледно избегавајте активности које ризикују додавање прљавштине или глине, на пример.

Савет 9: Рукавице

Ако желите носити рукавице, користите их да контролишете штетну навику. Они су добар начин за превазилажење онихофагије.

Савет 10: славите свој успех

Сваки пут кад успете у процесу борбе за лакове, прославите. Реците својим пријатељима како изгледају добри нокти. Нека вас сви охрабрују - пријатељи и рођаци .

Умјесто тога, то је више вештина од воље

Сада имате наоружање са неколико приступа који ће вам помоћи да се решите штетне навике. Заувек! Немојте бити депресивни ако се процес успорава. Корак по корак, постићи ћете циљ, само немојте мислити. Важно је напредовати. Изаберите најбољи савет за вас и држите руке здраве, чисте и лијепе.