Шта јести за стомачне болове

· 11.11.2017
Јастоћа јабука је један од начина за ублажавање проблема. Садржи пектин, што смањује запаљење црева

Појава болова у стомаку је врло чест симптом . Могу се развити од тешкоће пробављења или могу бити узроковане лошим навикама.

У неколико случајева то је последица хроничних инфламаторних болести. То такође може бити промјена у нервном систему која долази од стреса и анксиозности.

Овај проблем карактерише осећај упале у стомаку . Ово је скоро увек праћено гасовима, згушњавањем и другим симптомима узнемирености желуца.

Узимајући у обзир да се то може догодити и због нетолеранције за храну, може се десити са запртом и дијареју. Потрошња неупотребљиве хране или веће количине хране повећава њихово понављање и интензитет.

Међутим, постоје неке хране које помажу у контроли овог проблема и сродних симптома.

У овом чланку желимо да поделимо најбоље са вама.

Банане

Банане садрже природно влакно и антиинфламаторна једињења . Они помажу у смањењу болова у стомаку услед проблема са дигестијом.

Потрошња смањује киселост у гастроинтестиналном тракту. Поред тога, они промовишу раст здравих бактерија у цревима.

Они имају висок ниво калијума. Ово је неопходно за регулисање електролита у телу после повраћања или дијареје.

Такође су богати природним шећером. Уместо да утјечу на глукозу, повећавају ниво енергије и осећај ситости.

Пиринач

Пиринач је богат скробом и природним влакнима који штите стомачну облогу . Они штите од прекомерних желуцих сокова.

Ово помаже пробавним процесима. Такође постоји интересантан седативни ефекат на појаву болова у стомаку и упале.

Предност је у томе што не траје предуго за учење. Такође, не изазива киселински рефлукс или пХ дисбаланс у стомаку.

Аппле пире

Укусна јабука пире је брза корекција за ублажавање болова у стомаку. Ради ако бол изазива гастритис, пробијање и дијареја .

Ова храна је богата фибером, антиоксидансима и есенцијалним храњивим материјама . Подстичу пробаву да се отарасе отпада.

Има високу концентрацију пектина, природних влакана. Ово смањује запаљење црева и промовише кретње црева које третирају запремину.

Такође садржи велики број основних елемената. Они помажу у контроли дисбаланса електролита када се дехидрира повраћањем или дијареје.

Поврће од поврћа

Супа од поврћа је одлична нутритивна опција када имате проблема са варењем. Стварно помаже у стомачним боловима и дехидрацији.

Течна, со и хранљиви састојци од поврћа помажу телу да се хидрира . Истовремено, смањује иритацију стомака .

То је зато што не садржи велике количине масти. Ова супа је веома лако пробати и не изазива нежељене ефекте.

Биљни чај

Биљни чај без кофеина смањује запаљење желуца . Такође промовира уклањање остатака ускладиштених у цревима. Један такав чај је камилица.

Ови чајеви су ниски у калоријама и богати су антиоксидансима. Користе се за лијечење желудачке киселине. Они су такође добри за спречавање рефлукса киселине.

Такође имају антиспазмодичне и аналгетичке особине . Чајеви помажу у смањивању тешког стомачног бола узрокованог бола и прободења.

Кокосова вода

Органска кокосова вода је одлично решење за ублажавање дигестивног неугодја и болова. Ово пиће је богато веома важним храњивим састојцима као што су витамин Ц и калијум. Они су потребни да би се супротставили ефектима дехидрације.

Има врло мало калорија и богато је природним влакнима. Повећавају кретње црева како би се спречило запаљење и запртје.

Ово је добар лек против дијареје . То је зато што њени природни електролити спречавају неравнотеже минералних соли.

Ђумбир

Овај корен је познат широм света са својим пробавним и анти-инфламаторним особинама . Ђумбир је одлично решење за било какав бол.

Његова активна састојка јингзела не само да јој даје јединствени зачински укус. Такође штити стомак и контролише његове главне проблеме.

Додавање на неугодност, супе и друге рецепте је добар начин да искористите његове квалитете. То ће вам омогућити да оптимизирате здравље стомака.

Природни јогурт

Такође морате јести природни јогурт, који је богат пробиотиком . Ово је добар начин за борбу и спречавање болова у стомаку.

Ова храна стимулише раст корисних бактерија у цревима . Такође смањује дисбаланс пХ нивоа желуца.

Ојачава имуни систем и помаже у борби против штетних бактерија и паразита.

Држите све ове намирнице у виду ако болујете од стомачних болова. Једите их да контролишете симптоме. Ако бол настави, разговарајте са ГП-ом да бисте добили добру дијагнозу и лечење.