Најбољи чајеви у нервозу и анксиозности

· 13.09.2016
Обратите се лекару пре него што наставите са њиховом потрошњом

Понекад је живот преовлаивао потешкоће, изазове и тестове. Они иду руку под руку са живцима и анксиозношћу - природном реакцијом на тело када стимулуси угрожавају мождане ћелије.

Истина је да и стрес и анксиозност када су контролисани иу умереним дозама корисни у свакодневном животу. Проблем се јавља када је њихов ниво повишен и то нарушава психолошку и физичку равнотежу.

Ако приметите да губите контролу или доживљавате специфичне симптоме, као што су брз откуцај срца, вртоглавица и варење, немојте оклевати да се консултујете са доктором. У свим случајевима потребна је помоћ специјалисте.

У међувремену код куће можете примијенити неколико једноставних природних лијекова. Чајеви су један од начина да се људи ослобађају на стрес и анксиозност.

Позивамо вас вљудно да наставите са читањем данашњег материјала и учите више о томе.

Глогова да ублаже живце и анксиозност

Глог је корисна трава која регулише крвни притисак . Каже телу да се опусти, побољшава циркулацију и оптимизује ритам срца.

Одлично средство је када се пожалите на благи узнемиреност или осећате да је један од тих дана био нервознији од уобичајеног.

Начин уноса:

  • Стручњаци за природне лијекове препоручују употребу тинктуре глога. Можеш га наћи у биљним продавницама. Веома је ефикасна.
  • Разблажите 2 капљице меда чичак у чаши воде или природног сокова.
  • Једите једном дневно.

Контраиндикације:

  • Ако већ узимате лекове који се односе на палпитације и контролу крвног притиска, не препоручујемо узимање глодара.
  • Избегавајте јести ако сте трудни.
  • Не претерујте са тинктуру: садржи трагове алкохола и може изазвати нежељене нежељене ефекте.

Лимун чај за бољи сан

Материца је једно од најчешће коришћених биљака када желимо постићи опуштајући ефекат и смањити ниво стреса. Такође се ефикасно бори са проблемима са спавањем и анксиозношћу.

Поред тога, утерус третира спазме, помаже у затезању мишићне тензије и покреће нервозу која може негативно утицати на желудац.

Начин уноса:

  • Можете дневно конзумирати 2 чаше лигњевог чаја. Препоручује се да узмете оптимално одмах пре спавања.
  • Загрејати чашу воде (200 мл) и ставити у себи 1 чајно жличицу лимунског балзама (5 г). Не заборавите да се слатите са медом.

Контраиндикације:

  • Ако сте трудни, не бисте требали конзумирати тај чај, осим ако се консултујете са доктором.
  • Никада не узимајте чај за скуасх ако возите или управљате машинама.

Басил са нервозним стомаком

Нешто што се дешава многим људима је то што када су нервозни или узнемирени, скоро увек утиче на "други мозак"; стомак .

Вероватно сте изненађени да препоручујемо да једете босиљак чај дневно ако се жалите на ову врсту болести. Нормално је да ова ароматична биљка повежете само кухањем.

Базилика и есенцијална уља имају опуштајући ефекат, олакшавају болове у стомаку и побољшавају варење. Покушајте конзумирати босиљак након сваког оброка.

Начин уноса:

  • Припремите чај од 1 кашичице босиљка и чашу воде. Кувајте 10 минута, затим укуцајте још 10 минута. Чај можете засладити малим медом. Уживајте у позитивном ефекту.

Контраиндикације:

  • Уколико имате патњу од гастритиса или Црохнове болести, препоручљиво је избјећи конзумацију босилија, јер његова есенцијална уља могу изазвати нежељени ефекат.
  • Не конзумирајте више од чаше дневно и не више од 10 узастопних дана. Басил се препоручује када се осећа да је стомак напет због нервоза. Уверите се да то није гастритис.

Лиме Теа

Липоидни чај нуди одличан начин за ублажавање живаца и управљање умереном анксиозношћу. Смањује ниво стреса и помирује стомак, стимулише опуштање тела, олакшава главобољу и има пријатан укус. Такође је вредна јер има способност да поврати здравље респираторног система.

Начин уноса:

  • Липоидни чај изазива мање нежељених ефеката, што значи да можете конзумирати до 3 шоље дневно по потреби. Такође можете укључити у свој дневни мени.
  • Да бисте то урадили, укуцајте чашу воде и додајте 1 кашичицу лимете у њој.
  • Увек слатке са медом. Ово побољшава терапеутске и умирујуће особине пића. Биће вам запрепашћени како лако долази до олакшања када имате навику да конзумирате чај од креча.

Контраиндикације:

  • Као што смо већ поменули, креч је биљка карактерисана минималним нежељеним ефектима. Препоручљиво је да се консултујете са лекаром ако сте трудни или узимате лијекове за срце.