Не бојте се да останете сами: 9 савета за олакшање усамљености

· 21.06.2018
Чак и ако се бојите да останете сами, усамљеност вам може помоћи да се развијете као особа и боље упознате себе

"Усамљеност је најдубља суштина људске егзистенције. Човек је једини који је свестан да буде сам. "- Оцтавио Пасс

Да ли се бојиш усамљености?

Не можемо се усагласити о усамљености. Све зависи од тога како се одлучујемо да проводимо време док смо сами.

Заправо, потрошња довољно времена са собом може бити много кориснија него што мислите, поготово ако се одлучите искористити ове тренутке у корист ваше среће.

Већина људи у одређеној фази свог живота плаши се усамљености.

Нема сумње да су људи друштвена бића. Због тога су односи и односи између људских бића од виталног значаја за наше емоционално здравље. Зашто је онда усамљеност толико застрашујућа за многе и истовремено је поздравила радост других?

Страх од усамљености је типичан стереотип за многе друштва и има негативан и стресан утицај. Постоји тенденција повезивања усамљености са лошим расположењем и депресијом .

У овом чланку ћемо подијелити неколико савјета који ће вам помоћи да промијените свој став према оним тренутцима усамљености - често чине да сте нервозни - и претворите их у невероватне тренутке.

1. Упознајте своје страхове

Понекад нам кошта пуно труда да схватимо да усамљеност утиче на нас негативно јер користимо различите начине да побегнемо од наших осећања .

Сви су различити, тако да је тешко навести активности које "убијају своје вријеме". Често вам неће помоћи да постигнете своје циљеве или учините да се осећате пуније.

2. Слушајте своје тело

Несумњиво ваше тело снима и снима све емоције које осећате током дана.

Када се осећате усамљено, затворите очи неколико минута, удахните дубоко и слушајте своје тело да бисте сазнали одакле долази страх од усамљености .

3. Обришите своје мисли и свест

Током дана добијате доста информација када комуницирате са пријатељима, колегама и вашој породици.

Несвесно, све ове информације обрађује ваш мозак. Дакле, ви морате да будете сами себи неко време, како бисте могли да слушате себе и окренете ствари које тешко утичу на вас.

4. Откријте своју суштину

Када сте сами, нормално је због досаде и досаде да бисте се осјећали другачије - од носталгије до конфузије.

Да бисте то избегли, покушајте да учините нешто забавно и другачије од ваших уобичајених активности - на примјер, са новим спортом.

Прочитајте питања и теме о којима не знате много, научите нови језик или слушајте другачији стил музике.

5. Напишите своје приоритете

Снимањем све што вам је потребно и које желите да радите током месеца , на папиру или на рачунару, можете је поново читати када сте сами. Ово олакшава бављење вашим бескрајним мислима и осећањима која вас остављају на миру.

Ово ће вам омогућити да суде шта вам је важније и шта може учинити неко други.

Запамтите: најважнија особа у вашем животу јесте сами.

6. Потражите стручну помоћ

Брига за ваше ментално здравље је изузетно важна ако желите да живите у хармонији са собом и својим околним светом и будите мирни у свакој ситуацији.

У ту сврху је важно знати порекло и разлоге за ваше страхове. То можете урадити уз помоћ других људи, терапеута или других опција које ће вам помоћи да живите мирније и прихватите усамљеност.

7. Селф као начин личног раста

Комуникација и социјализација су нормални за људска бића. Нема ничег погрешног стварања нових пријатеља и дељења живота са другима. Али страх од усамљености обично почиње од зависности и зависности од људи око нас.

Узимајући навику да проведете време са собом, дозволите вам да са собом живите у емотивној равнотежи да бисте требали бити срећни.

Тако можете разумети корен ове зависности, спречавајући вас да живите и осећате се здравим и срећним. Мало по мало ћеш престати зависити од одобрења других.

То ће учинити да се осећате сигурније и независно.

8. Бежите од свега и окрените се свом унутрашњем "себи"

Разбијање света може бити изузетно корисно ако желите да упознате своје унутрашње јаз. Ово ће вам омогућити да пажљиво слушате своје мисли, осећања и емоције.

Користите се у оваквим моментима поставити питање да ли сте задовољни са собом. Било да желите нешто променити у свом животу или поставити нове циљеве испред вас.

9.Самот консолидује вашу личну слободу

Усамљеност је прилика да се разгледате и бринете о себи. Увек уживајте у тренуцима проведеним сами себи и дозвољавате себи да откријете нове могућности. Покушајте да радите на вашем самопоуздању и личном расту.

Чак и ако изгледа невероватно, слобода је једно од највећих достигнућа која вам даје усамљеност.

То вам дозвољава постављати питања, учити, заборавити и радити ствари које стварно чине да се осећате добро.