Савршена исхрана са супом од купуса

· 30.11.2018
Желите ли знати све о исхрани супе од купуса? Наставите читати и научити како да изгубите тежину недељу дана.

Губитак тежине је циљ многих људи широм света. Ако сте одлучили да преузмете неколико килограма, прочитајте овај чланак. Рећи ћемо вам нешто више о исхрани супе од купуса .

Дијета са купусом помаже вам да смршате за само једну недељу.

Али морате бити врло пажљиви док га држите. То је због чињенице да је ова дијета врло строга, што значи да ће вам бити дозвољено једити само одређену храну сваког дана ове дијете.

Због тога је важно да стриктно пратите дијету и након што сте прошли недјељу - вратите се у уобичајену дијету. Имајући ово на уму, прочитајте следеће редове и сазнајте више о исхрани супе од купуса .

Исхрана с купусом супе

Прије почетка ове дијете важно је знати нешто више о томе.

Прва важна ствар је да траје само недељу дана .

Међутим, морате стриктно придржавати режима исхране који прати дневну конзумацију купусне супе .

У тим седам дана не морате јести само купусу: можете себи приуштити другу храну све док испуњавају услове које ћемо вам касније рећи.

Још једна важна чињеница о овој исхрани је да вам може помоћи да изгубите до 3.500 фунти. Али то зависи и од метаболизма и физичке активности .

Корисна својства купусне супе су због чишћења. Такође засијеђује и богато је витаминима и минералима.

И на крају - говорећи да је исхрана строга, мислимо да вам обезбеђује нижи дневни унос калорија (800 дневно). Према томе, не би требало да га посматрате дуго времена, јер би вам разбила равнотежу у вашем телу.

Састојци потребни за супу од купуса

  • 1 купус
  • 2 паприка
  • 6 великог лука
  • 6 парадајз
  • 1 гомилица целера
  • Салата по укусу
  • Пеппер по укусу

Начин припреме

  • Прво исећи све поврће и спустити их у врелу воду
  • Додајте со и бибер по укусу.
  • Пустите супу кувати 10 минута на високој температури.
  • Затим спустите врућу тањир и оставите посуду за још пола сата.

Прочитајте такође: Поврће за мршављење

Режим дијета за сваки дан дијете купусне супе

Као што смо већ поменули током ове недеље, морате се држати строге дијете.

У следећим редовима ћемо објаснити шта једете сваки дан на дијету.

Први дан

Можете јести што више супе од купуса колико желите. Осим тога, можете јести плодове осим банана и авокада.

Уверите се да пијете довољно течности - воду и чајеве . Не пијете безалкохолна пића и алкохол. Можете јести дозвољену храну сваки пут кад осјећате глад.

Други дан

Поред купусне супе, можете јести сирово или кувано поврће колико год желите. Можеш себи приуштити кромпир.

Трећи дан

Можете јести поврће, воће и супе од купуса кад год желите . Али не би требали јести банане, авокадо или кромпир.

Четврти дан

Пијете малу млеко за доручак и као поподневну снацку. Једите четири банане током дана . Али, ако желите, можете их замијенити новим воћем. Једи из супе кад осећате глад.

Петог дана

Угризи своју супу сваки пут када си гладан. На ручак и вечеру, једите део меса - телетина, пилетине или рибе. Дозвољено је 6 парадајза, које можете урезати у половима и укусом са луком, ориганом и маслиновим уљем.

Шести дан

Овог дана вам је дозвољено да једете два оброка меса - пилетина, риба или свињетина, са украсним украсним украсом по вашем избору. И наравно - када се осећате гладним - једите купусу супу.

Такође вам препоручујемо да прочитате: Тањи вафер користећи дијету за јабуке

Седми дан

У сваком оброку поједити смеђи пиринач са пршутом сировог или куваног поврћа. Уживајте довољно воћа. Не заборавите супу од купуса.

Још савјета

У наредним редовима ћемо вам дати неке савете које треба имати у виду и посматрати док сте на дијети купусне супе.

  • Током ове дијете треба пити најмање 8 чаша воде дневно.
  • Пиће алкохолних и безалкохолних пића није дозвољено. Уместо да их ставите на воду и чајеве.
  • Током исхране, конзумирање пасте биљке није дозвољено.
  • Једите кромпир једино на дан .
  • Приликом избора поврћа ставите салате, шаргарепе, парадајз, луцерку, спанаћ, краставце, броколи и целер.
  • И приликом избора плодова саветујемо вам да укључите ананас, брескве, наранџе, диње, лубенице, крушке и јабуке у свој мени .
  • На крају, немојте заборавити да након прошле недеље морате да зауставите исхрану.