Пет детоксикационих прелива за чишћење дебелог црева

· 07.08.2018

Детоксикантне салате су једна од најпознатијих и коришћених метода за чишћење дебелог црева. Рецепти које ћемо дијелити са вама су здрави, богати вредним храњивим материјама и наравно - врло укусно.

Акумулирани токсини и недостатак потребних храњивих материја су узрок оштећења функционисања дигестивног система. Рецепти за ове пет детоксикантних прелива салата помоћи ће вам да се носите са проблемом. То значи да ћете уживати и боље расположење и физичко стање у целини. Када тијело не може правилно одложити акумулиране штетне супстанце, може доћи до токсичног мегаколона.

Ево неких проблема везаних за ову неугодну болест:

  • Прекомјерна тежина
  • Умор
  • Алергије
  • Рано старење
  • Запести
  • Хроничне болести

Као резултат оштећења дигестије, дигестивни систем не може срушити конзумирану храну , храњиви састојци нису правилно варјени, а акумулација токсина почиње. Програми за детоксикацију се састоје од прочишћавања тела кроз унос хране.

Детоксикантне исхране помажу органима да се очисте. Јабуке, боровнице, ораси, кокоси, семе цхиа , купус и броколи су савршени састојци за детоксикацију салата. Циљ њихове потрошње је побољшање пХ тијела, убрзање ослобађања штетних супстанци и прочишћавање дебелог црева и других органа.

Детоксикантна салата за чишћење дебелог црева

Састојци

  • Маслиново уље
  • 1 црвена репа
  • ½ калорије
  • 1 шаргарепа
  • 1 лимун
  • Зачини (першун, босиљак, оригано) (опционо)
  • Сол

Припрема

  • Исеците репицу, корење и купус.
  • Додајте зачине.
  • Додајте лимун сок, а затим маслиново уље.
  • Додајте јаловину и послужите.

Салата од шаргарепа и јабука

Састојци

  • 4 велика шаргарепа
  • 1 ручак целера са листовима
  • 2 мале црвене јабуке
  • 1 мали лук
  • 1 коријандер
  • ½ шоље од грожђица (60 г)
  • 5 цијелих ораха

Састојци за обраду

  • 3 кашике лимуновог сока (45 мл)
  • 2 кашике ланеног уља или сунцокретовог уља (30 мл)
  • 1 кашичица меда (7,5 г)
  • ¼ кашичица зачињене каре (2 г)
  • 1 кашичица ђумбира у праху (5 г)

Припрема

  • Пеел и обријите шаргарепу након што их переш.
  • Оперите јабуке, исеците их у четвртине и очистите семе. Подмазати их веће.
  • Додајте фино исецкану целеру.
  • Додајте фино исецкани коријандер, сецкане лук, здробљене ораси и грожђице . Добро саставите све састојке у одговарајућој посуди.
  • Припремите облачење мешањем свих састојака у посуду.
  • Ставите салату и добро га мешајте.

Салата са спанаћем и наранџастом

Састојци

  • 4 шоље спанаћа (120 г)
  • 4 наранџе
  • Алфалфа пада

Састојци за обраду

  • 1 наранџасто
  • ½ црвена паприка
  • 1 стељка целера

Припрема

  • Оперите спанаћ, поморанџе и луцерке и исеците их на мале комаде.
  • Да припремите обућу, исцедите сок из ољуштене наранџе и мијешите је са црвеним паприком и унапред посећеном целером .
  • Ставите салату и добро га мешајте.

Салата од рукола

Састојци

  • 1 наранџасто
  • 1 веза рукола (80 г)
  • 2 мала слатка крушка
  • ½ стр
  • Пржени бадеми

Састојци за обраду

  • Сок од ½ лимуна
  • 1 жлица меда (25 г)
  • 3 кашике маслиновог уља (45 мл)

Припрема

  • Оперите руколу, очистите ударце и оставите да се осуши.
  • Лагано ставите бадеме у маст (без ње ).
  • Оперите, ољуштите и исеците помаде и крушке на мале комаде.
  • Налијите руколу у одговарајућу посуду и додајте помаде, крушке и пржене бадеме.
  • Да припремите оброк, сипајте лимунов сок, мед и маслиново уље у посуду и добро мешајте.
  • Ставите салату и добро га мешајте.

Салата са воћем и поврћем

Састојци

  • Спанаћ, зелена салата
  • ½ калорије
  • Срце од 1 артичоке (опционо)
  • Зрна кукуруза
  • 1 јабука
  • ½ броколи
  • 1 гомила бадема
  • 2 комада авокада
  • Сок од ½ лимуна
  • Маслиново уље

Припрема

  • Сјећајте поврће, јабуку и авокадо у мале комаде и сипајте их у посуду.
  • Додајте кукуруз и бадеме .
  • Узмите лимун сок и мало маслиновог уља.