Припремите ова 3 напитка зеленог чаја ради лакшег губитка тежине

· 09.08.2018
Комбинирајте га са менте, кашиком меда и чашом воде и знатно побољшате свој метаболизам

Пиће зелених чајних пића постала је један од најбољих додатака за храну за оне који траже здраву и здраву тежину. Тај чај није чудо, али има неке прилично невероватне квалитете!

Пре свега, висока концентрација есенцијалних хранљивих материја у зеленом чају се бори са прекомерним мастима.

Такође садржи антиинфламаторна једињења, средства за чишћење и диуретике. Када се уносе у тело, оне олакшавају елиминацију токсина и течности. То су фактори везани за тешкоће губитка тежине.

Уз то, зелени чај богат је витаминима, минералима и моћним антиоксидантима. Они лакше побољшавају метаболизам калорија .

Испод ћемо поделити 3 корисне рецепте које ћете желети да укључите у своју исхрану.

Пробајте и њих!

1. Одлучивање зеленог чаја, ђумбира и лимуна

Чај зеленог чаја, ђумбира и лимуна има прочишћавајуће особине које олакшавају елиминацију токсина и побољшавају бубреге и варење.

Ова природна комбинација састојака повећава ниво енергије у телу и побољшава метаболичке активности како би вам лакше изгубила тежину.

Поред тога, идеалан је за смањење констипације, отицања абдомена и прекомерне згрушавања.

Састојци

  • 1 кашичица зеленог чаја
  • 1 кашичица нарибаног ђумбира
  • 1/2 лимунов сок
  • 1 чашу воде

Припрема

  • Залијте воду у посудици и пустите да врео
  • Када почне да вре, додајте зелени чај и ђумбир.
  • Искључите плочу за кухање и оставите је да стоји 2 до 3 минута.
  • Затим уклоните са плоче и оставите да се охлади на собној температури 10 до 15 минута.
  • Напојите напитак с финим сита и додајте лимунов сок.

Како конзумирати

  • Пијте чашу напитка на празан желудац и сачекајте 30 минута пре доручка.
  • Пијте најмање три пута недељно.

2. Проблем са зеленим чајем, авокадом и бананом

Са овом укусном срамом не само да прочистите своје тело на здрав начин, већ и стимулишете своје физичко и ментално стање.

Садржи велике количине антиоксидативних једињења, есенцијалних масних киселина и амино киселина. Ове супстанце побољшавају ваш метаболизам и помажу у стварању мишићне масе.

Његова редовна потрошња се бори са ужасом ујутро и истовремено зауставља жељу за жвакањем различитих намирница током дана.

Састојци

  • 1 кашичица зеленог чаја
  • 1/2 зрелог авокада
  • 1 зрела банана
  • 1/2 шоље воде

Припрема

  • Квар воде, уклоните га из ватре и додајте зелени чај.
  • Нека се натопи 10 до 15 минута и напуни га.
  • Пренесите напитак у блендер и додајте авокадо, банану и бадеме.
  • Када добијете хомогени напитак без грудвица, одмах служите.

Како конзумирати

  • Пијте 30 минута пре доручка.
  • Ако желите, поновите средином дана када сте гладни.
  • У вашу исхрану укључите најмање 3 пута недељно .

3. Одлучивање зеленим чајем и менте

Можете припремити нискокалорични напитак комбиновањем лековитих и мршавих својстава зеленог чаја са храњивим материјама листова паприке. Ово је идеално за побољшање метаболизма.

Оба састојка се разликују по доприносу антиинфламаторним и чишћењима. Помажу у уклањању токсина који пролазе кроз крв.

С друге стране, вреди напоменути да је ово природно дигестивно средство. Ово олакшава лијечење констипације и лошег варења.

Састојци

  • 1/2 чајне жличице зеленог чаја
  • 1/2 кашике листова менте
  • 1 кашика меда
  • 1 чашу воде

Припрема

  • Кварите воду и додајте менте и зелени чај.
  • Оставити на плочи за кухање најмање 2 до 3 минута.
  • Нека се натопи 10 минута и потом напуни.
  • Напокон, узмите га са кашиком меда.

Како конзумирати

  • Пијте на празан стомак 30 до 40 минута пре доручка.
  • Поновите свакодневно 2 недеље, сваки дан.

Ако је ваш циљ да изгубите тежину, пробајте једно од ових напитака зеленог чаја. Видећете како су корисни да добију најбоље резултате у кратком времену.

Сетите се да пијење ових чајева треба да буде праћено балансираном исхраном и вежбањем.