Очистите јетру како бисте изгубили тежину

· 06.09.2018

Да бисте очистили јетру, требало би да почнете узимати одређене додатке у исхрани. Ово ће побољшати функције органа.

Постоје различити "рецепти" за његово пречишћавање. Сваки од њих користи уља, соли, сокове или природне адитиве.

Када је јетра чисто, биће здравије јер је његова примарна функција да помогне вашем телу да се отараси свега "непотребног".

Оно што заслужујемо да знамо о чишћењу јетре

Пре свега, морате знати који су ефекти ове технике. Обично изгледа привлачно за људе који обојицу желе да изгубе тежину и да се носе са ослабљеном функцијом јетре.

Главни узроци гојазности или једноставно прекомерне тежине леже у пренатрпаности и недостатку физичке активности. Ови фактори изазивају тело да складишти храну и претвара у маст.

Када јетра не функционише добро, ваше тело почиње да пати од проблема са мокрењем и бешоном, меканим столицама или констипацијом . Сви они су резултат неадекватне акумулације непотребних токсичних супстанци. Када очистите јетре , сви ови ефекти нестају.

Додаци који сте спремни да предузмете током лечења помажу тијелу да добро извршава своје функције. Што бржи и функционалнији ваш метаболизам, вероватније је да се поздравите са додатним килограмима.

Иако је чишћење јетре ефективан начин да се поздравите са додатним килограмима, препоручљиво је да се то не третира исправно, само желећи да изгуби вишак масти.

Пре него што започнете лечење, препоручујемо да се консултујете са доктором и научите сву храну коју можете узети и кога не. Обратите пажњу на чињеницу да овај поступак не излечи болести или компликације с јетром.

Немојте претерати чишћење, јер може тако лоше утицати на ваше здравље. Ако желите поново очистити, сачекајте мало.

Данас имамо разноврсне рецепте који очисте јетру - стимулишу црева, бешику и јетру да уклоне све што је бескорисно од твог тијела.

Током чишћења не препоручујемо да се укључите у претерану физичку активност или подигнете тешке предмете. Останите код куће што је могуће дуже.

Истовремено, не саветујемо вам да лежим чим се поједе рецепт који изаберете, јер то ствара услове за вртоглавицу, мучнину и повраћање.

Зашто треба да очистимо јетру?

Углавном због свог начина живота, конзумирана храна без селекције и углавном неуравнотежени мени хране. И такође због недостатка довољне физичке активности .

Ваша јетра произведе више масти и узгајају их као вишак. Детоксикација јетре је важан чин јер вам омогућава да побољшате рад органа и повећате нивое енергије.

После таквог чишћења осећате се енергично, будите рано, радите више усредсређени и сазнајте више. У истом духу можемо наставити са списком.

Једном када очистите јетру, осећате се много боље.

Неки људи кажу да се њихова врста коже променила: на примјер, престали су акне. Многи људи су уверени да је њихов поступак помогао у смањивању нежељених килограма.

Како очистити јетру

Запамтите да рад који свакодневно ради ово тело чини токсином, тако да је одлична идеја да се те штетне супстанце уклоне. Три пута годишње можете очистити.

Пратите рецепте испод да бисте уживали у оптималној функцији јетре:

  • Сок грејпфрута са белим луком и ђумбом: Пијте овај сок од чишћења викендом. Такође помаже у јачању лимфног система. Потребни су вам два грејпа, четири лимуна, две белог лука, ђумбир , 300 мл дестиловане воде и две супене кашике маслиновог уља. Потисните грејпфруитс и лимоне, планирајте ђумбир и обришите бели лук. Ставите све састојке у блендер и добро се мешајте. Пијте од овог пића пре спавања сваке ноћи.

  • Сок од наранче, белог лука и маслиновог уља: Треба вам четвртина шољица маслиновог уља, четвртина чаша свеже стискнутог поморанџовог сокова, пола кашике планираног ђумбира и пола жлица сесаног лука. Спојите све и пијте пиће пре спавања. Затим објеси на десно. Поновите поступак три узастопне вечере.

Храна која ће вам помоћи да детоксификујете јетру

Поред два рецепта који смо управо поделили са вама, можете припремити своје тело и држати га у "природном" и детоксикацијском курсу недељу дана пре и после чишћења. Да бисте то урадили, препоручујемо вам да конзумирате следећу храну:

  • Цела зрна: садрже витамин Б и побољшавају метаболизам функција масти и јетре
  • Зелени чај : Садржи мноштво антиоксиданата (катехина) који помажу у оптимизацији функције јетре

  • Грожђе: снабдева ваше тело природним шећерима и многим антиоксидантима који такође активирају функцију јетре, прочишћавају и стимулишу отпуштање жучи .
  • Јабуке: доносе своје тело задовољавајућу количину пектина и хемијских састојака који помажу тијелу да се носи са токсином који дигестира систем за варење.
  • Корење и репа: они садрже многе флавоноиде и бета каротене који стимулишу функцију јетре.
  • Зелене: они су одлични присталице у процесу чишћења јетре. То је због садржаја хлорофила, који апсорбује токсине из циркулационог система који штити овај изузетно важан орган.
  • Маслиново уље: Користан је када се користи у комбинацији са осталим производима наведеним овде.
  • Пубертет: Овај поврће је дигестивни тоник који има благотворно дејство на функционисање уринарног система.
  • Ендувиа: састојак у њему која има горак укус природно стимулише рад мокраћне бешике.
  • Авокадо: штити јетру од вишка токсина и повећава моћ поступка чишћења.

И последњи савет: смањите количину хране коју једете; избегавајте алкохол, црвено месо, млеко и млечне производе, рафинисану храну, пити више свеже воде и редовно вежбати.

Слике захваљујући Макпак-у, Дан МцКаи и Јаанус Силли.