стрес

Како направити биљни чај за бољи сан

Осигурање пуног и бољег спавања свакодневно је једна од навика које одржавају тело енергично и трајно у нашим свакодневним активностима. Припрема биљног чаја ће вам помоћи да спавате боље ноћу. Можда чак и не знаш ...

Топ 9 антидепресивних намирница

Депресија је озбиљна и, нажалост, обична болест која може проузроковати особу дубоку тугу, фрустрацију, ниску самопоштовање и губитак интереса за живот у целини. Болест је резултат генетских фактора, који се могу откључати ...

6 Савјета за побољшање функције штитњаче

Правилно функционисање штитне жлезде игра важну улогу за наше здравље као целину. Ово није само због тога што регулише низ хормонских процеса, већ и зато што је то важан фактор за наш метаболизам, расположење и тежину. Зато је важно ...

Како се не напрезати због стреса

Распоредите се са саветима како да избегнете стрес од стреса - то је свакодневна препрека која вреди знати како се носити. Понекад, када је превише и вишка снага, нормално је да наше тело почне ...

6 једноставних начина за ублажавање анксиозности и анксиозности

Често трпимо од анксиозности јер не можемо учинити ништа што би волели да радимо. Поставите своје циљеве и научите како поделити своје дужности. Не можемо увек контролисати све. Високи нивои анксиозности могу вас спречити ...

10 знакова хормонске неравнотеже

Почетак хормонске неравнотеже може имати велики утицај на физичко и ментално здравље сваког појединца. Иако многи од нас узимају хормонску активност здраво за готово, хормони су одговорни за многе физиолошке и менталне процесе током живота.

7 разлога да се осећате уморно

Уточиште је нормално. И уобичајено код људи. Говоримо о проблему ако се стално осећате уморним. Морате да сазнате зашто и пронађите решење да бисте уживали у бољем животу.

Ако не плачете, тело ће то учинити

Ако не плачеш, тело ће то учинити за тебе. Ако покушавате да задржите све у себи, да задржите све своје борбе и не дозволите им да се извуку из себе, на крају ћете избити. Ми нисмо створени да ...

14 трикова за превазилажење стреса, анксиозности и страха

Стрес, анксиозност и страх су највећи непријатељи у модерном друштву. На крају, имамо непосредну везу са свиме што се нама догађа. Постоје, међутим, једноставне савјете које сви можемо пратити како би покушали смирити мозак ...

5 навика за мирнији живот

Да ли желите да имате мирнији живот? Временом смо сви одрастали и преузели више одговорности, суочавајући се са низом изазова и потешкоћа. Сваки од нас иде из тренутака радости и спокојства онима који су тешко и стресни ...

Дисање и 4 технике за борбу против стреса

Да ли сте знали да када сте доживели стрес, да ли мењате своје дисање? Стрес и анксиозност су механизми преживљавања. Они служе да "позову" нас да побегнемо оно што мозак тумачи као штетне или опасне. Са друге стране ...

5 препорука за контролу анксиозности

Пре свега, осећај анксиозности је неопходан за људе; то се види као контролни механизам када се суочавате са различитим ситуацијама, посебно када постоји претња. Наравно, тело реагује са анксиозношћу када упозорава или реагује на догађаје задржавајући вас ...