Вода са лимуном и ланено семе ако желите изгубити тежину

· 13.11.2018
Да ли сте пробали ову воду? Припремите овај рецепт данас и откријте његове безбројне предности. Комбинирајте га са ниским садржајем масти и вежбањем.

Природна вода са лимуном и ланеним семеном постала је један од најкориснијих производа за губљење тежине . Поред промовисања сагоревања масти ноћу, он такође пружа низ здравствених користи.

Лимони и ланено семе садрже хранљиве састојке који убрзавају метаболизам тела. Укључивањем њих у исхрани помаже у контроли глади и побољшању функционисања дигестивног система и јетре , играјући важну улогу у губитку тежине.

Многи људи су заинтересовани како направити ову воду са лимуном и ланеним семеном, јер је то једноставан начин за рјешавање превелике тежине.

Које су његове главне користи?

Рећи ћемо вам како да извучете максимум из овог пића у наредним редовима.

Што чини ову воду лимуном и ланеним верном помоћником у губитку тежине?

Губитак тежине је сложен процес који се разликује у свакој особи. Иако су здрави исхрани и вежбање кључни фактори у постизању циља, има много људи који се суочавају са потешкоћама на путу ка успеху.

Промена дневних навика није једноставна , поготово ако имате седентарни начин живота. Још један проблем је чињеница да метаболизам сваке особе функционише на свој начин - брже или спорије.

Имајући све то на уму, морамо рећи да постоје многи природни лекови који помажу да се изгуби тежина, без великих напора. Ова невероватна вода са лимуном и ланацима даје храњиве састојке и повећава губитак тежине.

Редовна потрошња не само да ће помоћи детоксикацији вашег тела, већ ће ојачати ваш имуни систем и штитити вас од многих болести . Поред тога, ово пиће смањује ослобађање хормона глади и представља ниско-калоричну средство за одржавање тела хидратизованим.

Прочитајте такође: Карулет: природни лек са сардином и лимунима

Лимоне и мршављење

Сок од лимуна је природни лек који се често налази у дијетама за мршављење. Захваљујући високом садржају витамина Ц и важним минералима, јача имунолошки систем и побољшава наше здравствено стање .

Деценијама је познато да лимун има диуретичку , антиоксидативну и алкалну акцију . Због тога су лимони корисни не само за губитак тежине, већ и за здравље у цјелини. Редовна потрошња лимуна бори се запаљењем и штити ћелије од бројних штетних антигена. Разлог за ово је:

  • Њихов садржај антиоксиданса и полифенола смањује масне ћелије у телу .
  • Лимунска киселина, која стимулише ослобађање жучних сокова одговорних за апсорпцију и деградацију масти.
  • Лимони садрже дијеталне влакне који побољшавају варење и контролишу осећај глади.
  • Они помажу у контроли нивоа лошег холестерола и смањују ризик од дијабетеса.

Предности смањивања ланеног семена

Све више људи укључује ланово сјеме у свом менију. Главни разлог за то је тај природни производ који побољшава варење и промовише губитак тежине . Упркос њиховој малој величини, ова семена су вриједан извор хранљивих материја.

  • Семе лана садржи омега-3 масне киселине , које имају антиинфламаторно дејство и побољшавају функцију срца.
  • 28% тежине узима дијететска влакна која помажу у контроли нивоа холестерола и побољшању варења.
  • Семе лана садржи антиоксиданте који промовишу оптимално функционисање ћелија и смањују оштећења услед оксидативног стреса .
  • Поред тога, ова семена садрже глине, супстанцу која помаже у регулисању нивоа шећера у крви .
  • Ензими у овим семенима олакшавају разбијање масти и протеина, спречавајући њихову акумулацију.

Како припремити ову воду са лимуном и ланеним за мршављење?

Не постоји бољи начин да искористите корисне особине ових производа ако сте одлучили да смршате припремајући овај рецепт. Требате је пити сваки дан ако желите бити здрави и остварити свој циљ - идеална тежина.

Састојци

  • 4 шоље воде (1 л)
  • 2 жлице жалфије (20 г)
  • сок од 1 лимун

Начин припреме

  • Сипати воду у одговарајућу посуду и загрејати док се не завоји.
  • Након кувања додајте ланено семе и смањите топлоту.
  • Дозволите мешавини да се врео 3-4 минута и повуче пот из ватре.
  • Покријте посуду и пустите смешу да се охлади.
  • Када се течност довољно охлади за конзумирање, напрезање и додавање лимуновог сока.

Такође вам препоручујемо да прочитате: Тањи вафер користећи дијету за јабуке

Прихвати

  • Пијете једну шољу ове воде с лимуном и ланеним семеном на пост.
  • Преосталу воду подијелите у 3-4 дозе.
  • Попијте пиће најмање 3 пута недељно.

Да ли сте пробали ову воду? Припремите овај рецепт данас и откријте његове безбројне предности. Комбинирајте га са ниским садржајем масти и вежбањем.