Здрави навике

Здрава навика у исхрани и кулинарски савети за здраво исхрану, алергије, дијабетес, бронхитис и астму.

6 Савјета за побољшање функције штитњаче

Правилно функционисање штитне жлезде игра важну улогу за наше здравље као целину. Ово није само због тога што регулише низ хормонских процеса, већ и зато што је то важан фактор за наш метаболизам, расположење и тежину. Зато је важно ...

5 начина трајног уклањања плака из зуба

Ваша уста су једина тела у вашем телу која не прочишћавају природно. То га чини идеалним местом за бактерије. Чак и ако вам се не вјерује, у овом тренутку око 600 врста бактерија скривају у заседи у својим устима и ...

Која храна побољшава меморију и савете за стимулацију мозга

Губитак меморије може се десити у било којој доби. Зато морате предузети неопходне кораке да бисте рано стимулисали мозак. Потрошња хране која побољшава активност памћења и мозга су само неке од ствари које можете учинити.

Како изгубити тежину са више протеина

Сви смо чули за протеинске дијете које помажу у смањењу губитка тежине. Међутим, они могу преоптеретити органе који могу нанети штету Вашем здрављу. Истина је да је унос више протеина важан елемент дневног менија, јер многи ...

10 суперхрана за мозак

За мозак можемо пуно причати - за почетак, ваше тело је под контролом. Израђено је од хиљада неурона које реагују на небројене екстерне импулсе. Начин деловања мозга је толико компликован да и данас ...

5 храна за здравију крв и срећно тело

Како можете побољшати квалитет крви и имати здравију крв? Почнимо са његовом дефиницијом. То је флуидно везивно ткиво које циркулише кроз капиларе, вене, артерије, атрије и вентрикле на свим кичмењачима. Црвена боја је ...

8 храна која могу изазвати рак

Различите студије показале су да храну коју конзумујемо може изазвати обичне болести, болести и дневне болести. Такође је доказано да након лоше избалансиране исхране која је пуна хемикалија може значајно утицати на наше здравље и чак ...

3 корака за здравији цревни тракт

Здрави интестинални тракт је кључ за здравље као целину, јер је одговоран за одлагање токсина, апсорпцију хранљивих материја и правилно функционисање имунолошког система. Дакле, побрините се за своје здравље као целину тако што ћете предузети неопходне кораке ...

Савети и вежбе за здрава кољена

Робусна кољена су важна јер носи тежину тела. Другим речима, здрава колена вам обезбеђују потребну равнотежу и омогућавају да се крећете са једног места на друго. Зато је толико важно да се побринете за ...

Како остати у облику после 50

И мушкарци и жене морају одржавати здраве навике током свог живота ако желе остати у облику након 50, 60, 70 или чак 80. Међутим, после 50 и након менопаузе или андропаусе, важно је остати ...

Како се не напрезати због стреса

Распоредите се са саветима како да избегнете стрес од стреса - то је свакодневна препрека која вреди знати како се носити. Понекад, када је превише и вишка снага, нормално је да наше тело почне ...

Савети за побољшање меморије

Да ли сте знали да постоје различити начини за побољшање памћења? Технологија нам помаже много, али такође чини и нашим мозговима лакшим. Све више покушавамо да запамтимо нешто ново: само тражимо информације које нам треба на Интернету. Додавање у ово и ...

7 разлога зашто је добра идеја да додате јаја у вашу исхрану

Постоји много разлога да додате јаја у вашу исхрану. Јаја се конзумира широм света и тако су хранљива да спадају у категорију такозваних "суперхрана". Иако су деценијама имали лошу репутацију због њиховог односа са холестеролом, они ...

Једите више протеина додавањем ових 7 намирница

Протеини су један од најважнијих делова било којег нутритивног плана. Зато је веома важно јести више протеина. На крају, ово је један од главних извора енергије за ваше тело и такође игра важну улогу у многим системима ...